ターボジャムはDVDを見ながら自宅でできるエクササイズ。ターボジャムの内容、体験談、ダイエット効果、ビリーズブートキャンプとの比較など。
ターボジャムはショップジャパンが販売するエクササイズビデオ、DVDです。 ビデオ版が５本、DVD版が２枚です。値段はビデオ、DVDともに15,900円（税込）です。 ターボジャムは全て日本語吹き替えです。字幕を見なくてもいいので、エクササイズに集中できますね。 またDVD版は英語に切り替えることも可能です。 ターボジャムの効果を加速する「ターボジャム エクササイズセット 」も販売されています。 セット内容は「ヨガマット」と「ウェイトグローブ」です。ウェイトグローグは片手の重さが０．５グラムです。 エクササイズに慣れてきたら、購入して負荷をかけるのがいいと思います。 ターボジャムの発案者はシャーリーン・ジョンソンという女性です。 ダンス＋キックとパンチの動きがメインでカポエラステップというブラジルの武術カポエラの動きを取り入れたステップがあったりします。 またインターバルの休憩前にターボというのがあってこれは全力で動いて追い込むというやつです。名前の由来はこれですね。
ターボジャムはビリーズブートジャンプよりも有酸素運動系という要素が強いですね。 ビリーズブートジャンプは腕立てやチューブトレーニングなどでの筋肉を強化するといった要素が多く、 「サーキットトレーニング＋マーシャルアーツの動き」という感じです。筋肉をつけてダイエットをするというところでしょうか。 ターボジャムはキックやパンチを取り入れたエアロビという感じですかね。 筋肉を強化しながら痩せるならブートキャンプ、スタミナをつけて脂肪を燃焼させるならターボジャムという感じでしょうか。 あまり運動したことのない人はどっちをやっても効果があると思います。 筋力に自信のない女性はターボジャムの方がいいような気がしますが、これは人それぞれなのでなんとも言えません。 もちろん体力に自信がある人でも十分効果が得られると思いますよ。 体験者の効果が知りたい人はダイエットCOMなどの口コミや感想、楽天のレビューやダイエットのブログなどを見てみるといいかもしれません。 私は、ターボジャムとビリーズブートキャンプ両方やりましたが、効果ありました。 ただ１週間ぐらいだと効果はあまりわからないと思います。痩せてきたのは毎日やって、１ヶ月ぐらいしたときでした。 ですので、短期間でやせようとするよりは、１〜３ヶ月くらいの期間でダイエットしたほうがよさそうです。 痩せた後も、完全に運動を止めると元に戻ってしまうので少しでもいいからエクササイズをして維持したほうがいいです。
5000円のキャッシュバック制度があり、 エクササイズをしての毎日の体重や体のサイズを応募用紙に記入して申しこむと、 １ヶ月前後で指定の口座に5000円がキャッシュバックされます。 これは、効果の有無に関わらず適用されます。 ちなみにキャッシュバック制度はブートキャンプにもありますね。 ただし、商品到着後３週間以内の適用なの注意しましょう。
ターボジャムを販売するのは、テレビ通販でおなじみのショップジャパンですが、 そのショップジャパンが２００８年３月、商品ジャンルによって２つのブランドに分かれました。 ビリーズブートキャンプなどのエクササイズDVDは「エクサボディ」というブランドの取扱いになりました。 ターボジャム以外の「エクサボディ」の取り扱い商品は 「ビリーズブートキャンプ」「ビリーズブートキャンプエリート」「コアリズム」などがあります。 ショップジャパンは公式ホームページの他にも楽天市場とヤフーショッピングにも販売店があります